猝死真的没先兆吗？

这四种情况有迹可循

“猝死的人，百分之九十九生前

都觉得这件事跟自己没关系。”

很多人都觉得：“我又没有心脏病，正值壮年，猝死怎么可能轮到我？”但你去看新闻，发生悲剧的偏偏经常是三四十岁的人。

心源性猝死真的有信号吗？

必须先回答一个大家都不喜欢的答案——之所以叫猝死，就是因为它几乎不可预测。

虽然有研究发现，大约一半以上的猝死者在出事前1个月有一些症状，比如心慌、胸闷、头晕。但这些症状太普遍了，绝大多数有这些症状的人其实没事。所以，天天因为普通的心慌去害怕猝死，是完全没有必要的。

但这并不代表猝死无法预防。虽然没有典型的先兆信号，但它有迹可循。以下这四种情况，确实会让猝死的概率大幅增高。

01肥厚型心肌病（常被忽视）

隐形的地雷

这个病平时什么感觉也没有，有的人甚至体能很好。但在剧烈运动时，心肌肥厚的地方可能会直接挡住血流的出口，诱发室速（一种致命的心律失常）。

排查建议：

如果直系亲属里有人在五十岁之前不明原因猝死了，一定去做个心脏彩超排查一下，非常容易就能看出来。

02自己不知道的“冠心病”

这是猝死里最常见的一种。冠状动脉其实早就悄悄狭窄了，斑块长在里头，平时不痛不痒，你完全没感觉。

等到你剧烈运动、暴怒、极度疲劳的时候，血压飙升、心率加快，斑块承受不住压力瞬间破裂，血栓一秒钟堵死血管，人直接就倒下了。

03遗传性的心电异常

比如Brugada综合征、长QT综合征。

这类人的心脏结构查出来完全没问题，彩超看着好好的，但心脏跳动的“电信号”有先天缺陷。

这种隐患，做个普通的心电图往往就能发现致命线索。

04真正没有基础病的猝死

压死骆驼的最后一根稻草：

第四种，是很多人最痛心的情况。不少猝死的年轻人做心脏解剖，结果是完全正常的——没有冠心病，没有心肌病。那是怎么猝死的？

是长期睡眠不足、精神紧张、连续熬夜之后，突然去剧烈运动！

这时候就算是一颗好心脏，也可能罢工。心脏每天承受的压力已经到了极限，一直在崩溃的边缘硬扛着。

平时也许扛得住，但在那种极度透支的状态下，一次暴怒、一次百米冲刺、一次冰水的刺激，就成了导致心脏骤停的“最后一击”。

敬畏身体，量力而行

每一个突然离开的生命，背后都是一个破碎的家庭。我们在缅怀过早逝去的生命、感叹天妒英才之余，更应该学会敬畏自己的身体。

在为生活努力奔波的同时，适时停下脚步，照顾一下心脏的感受。

“总结三句话：
有家族史，主动去筛查；
有胸闷心慌，绝对别拖着；
身体劳累时，千万别剧烈运动。
记住，身体永远是第一位的。”

来源：鹤立烟雨微信公众号